Mnoho ľudí nepozná termín andropauza. Týka sa však miliónov mužov
Andropauza zasahuje telo aj psychiku, no väčšina mužov o nej nič nevie. Namiesto mlčania je však lepšie vyhľadať pomoc. Problémy s erekciou, pokles libida a pocit straty kontroly nad vlastným telom môžu narušiť sebavedomie aj tých najistejších mužov. Mužskosť však nie je jednorozmerná, zahŕňa nielen schopnosť konať, ale aj citlivosť, zdôrazňuje Marta Bemová, manažérka projektu „Andropauza bez tabu“.
Rozsah problému ukazuje správa poľskej nadácie Kulczyk Foundation „Andropauza bez tabu“: dve tretiny poľskej populácie nepoznajú pojem andropauza. Nedostatok základných vedomostí sťažuje vnímanie zmien súvisiacich s vekom ako témy, o ktorej sa dá otvorene hovoriť. Veľkú úlohu zohrávajú aj spoločenské predstavy o mužnosti. Muž má byť silný, schopný, samostatný a vždy pripravený konať. V takomto modeli môže byť priznanie únavy, poklesu libida či horšej pohody vnímané ako strata kontroly.
Podľa správy 37 % opýtaných mužov s nikým nehovorí o svojich zdravotných problémoch a 40 % mužov po štyridsiatke sa cíti osamelých v boji so zdravím. Ak sa celý život učíme, že musíme byť tvrdí a samostatní, môžeme mať neskôr problém rozpoznať vlastné potreby. Výsledkom môže byť, že si muž nedovolí povedať: „Je mi ťažko“ alebo „Potrebujem podporu“.
Ženy sú často od útleho veku zvyknuté na pravidelný kontakt s gynekológom, zmeny v ich tele sa stávajú súčasťou rozhovorov o zdraví. U mužov si zdravotná výchova a rozhovor o zmenách súvisiacich s vekom stále vyžadujú väčšiu pozornosť. Ak únava, zhoršená nálada, problémy so spánkom alebo zmeny v sexuálnej oblasti pretrvávajú alebo vyvolávajú obavy, je vhodné poradiť sa s lekárom.
Obzvlášť citlivou oblasťou je sexualita. Pokles libida alebo ťažkosti s erekciou môžu ovplyvniť sebahodnotenie a pocit atraktivity. Nesmierne dôležité je však nesústreďovať sa na starnutie len cez zmeny vzhľadu či sexuálnej výkonnosti. Rovnako dôležité je duševné zdravie, pocit zmyslu, vzťahy a možnosť hovoriť o emóciách.
Ak niekto roky počúval, že si má poradiť sám, priame povedanie „Choď k lekárovi“ môže vyvolať odpor. Preto je lepšie začať starostlivosťou, nie hodnotením. Dôležité je nebrať mužovi pocit kontroly. Niekedy pomôže spoločné hľadanie informácií, inokedy stačí len prítomnosť a ochota vypočuť.
Čoraz častejšie sa hovorí o tom, že menopauza a zmeny súvisiace s vekom u mužov môžu prebiehať v podobnom období života partnerov a tento jav má už niekoľko rokov svoj názov – „couplepause“. Ak dokážeme prijať, že sa obaja meníme, ľahšie sa navzájom podporujeme. Blízkosť nie je len o sexuálnej výkonnosti, budujú ju aj nežnosť, rozhovor, pocit bezpečia a ochota spoločne prechádzať zmenami.
Predovšetkým musíme zmeniť spôsob, akým hovoríme o mužnosti. Potrebujeme vzory, ktoré ukazujú, že možno byť silný a zároveň potrebovať podporu. Potrebujeme tiež zmenu jazyka, ktorým opisujeme starnutie mužov. Príliš často sa andropauza spomína v kontexte krízy stredného veku či vtipov o kúpe motorky. Takéto stereotypy odvádzajú pozornosť od skutočných skúseností a potrieb mužov. Požiadať o pomoc totiž neuberá na mužnosti.
