Katarína Žilák: Bezpečný priestor pre matky
Katarína Žilák sa snaží vytvoriť bezpečné miesto pre mamy na Slovensku, kde môžu otvorene rozprávať o svojich skúsenostiach v náročných obdobiach po pôrode. V tomto zmysle sa stala zakladateľkou občianskeho združenia Vysmiata duša mamky. Ako psychologička sa zameriava na podporu čerstvých matiek, ktoré často čelí duševným výzvam.
Osobné skúsenosti a motivácia
Katka, ako ju nazývajú, prežila svoje vlastné náročné materstvo počas prvej vlny pandémie Covid-19. Pociťovala neistotu a vyžaduje si to oslovenie, aby mohla zdieľať svoje pocity a názory. Po čase, kedy sa pokúsila ponúknuť pomoc inej organizácii, ktorá sa zaoberá podobnými témami, sa rozhodla vytvoriť vlastný projekt, ktorý by ženám poskytoval psychologickú podporu.
Online podpora matiek
S tímom odborníčok na duševné zdravie organizujú pravidelné online stretnutia, ktoré poskytujú bezpečné prostredie na zdieľanie skúseností. Každé stretnutie je zamerané na to, aby ženy našli podporu v iných matkách a vedeli, že nie sú samy vo svojich pocitoch. Tento formát je výnimočne cenný, pretože dáva hlas ženám z oblastí, kde podobné služby chýbajú.
Aktivity pre posilnenie materskej komunity
Ponúkajú aj Kontrastné kartičky, ktoré majú matkam pomôcť uvedomiť si, že materstvo nie je len o pozitívnych pocitoch, a že je dôležité byť voči sebe láskavejší. Tieto kartičky obsahujú praktické rady a ponúkajú informácie o odborných službách pre tých, čo sa necítia dobre dlhodobo.
Výzva k zmene spoločenského pohľadu
Katka poukazuje na to, že spoločnosť často bombarduje matky očakávaniami, ktoré sú nezrealizovateľné, čím vytvárajú tlak a pocity nedostatočnosti. Jej víziou je, aby matky mali priestor na otvorené zdieľanie svojich skutočných pocitov a skúseností, čím by sa tento negatívny obraz mohol zmeniť.
Podpora a budúcnosť iniciatívy
Cieľom združenia Vysmiata duša mamky je poskytnúť materkám na Slovensku dostatok podpory a pochopenia. Každý, kto chce prispieť k tejto iniciatíve, má možnosť tak urobiť. Katarína Žilák verí, že budúcnosť prinesie viac otvorenosti a porozumenia v otázkach duševného zdravia matiek, ktoré podstupujú vysoké nároky na svoje materské úlohy.
