Prečo žijeme kratšie než ostatné krajiny?
V jednom z najnovších diskusných podcaste sa dostáva na svetlo fakt, ktorý by mal byť alarmujúci pre každého z nás. Iné krajiny, vrátane takých, ako je Albánsko, prekonávajú Slovensko v priemernej dĺžke dožitia. A čo je ešte šokujúcejšie – nie je to len kvôli zlyhaniu zdravotníckeho systému. Prečo sa teda Slovensko ocitá na tejto chabo hodnote?
Tri zásadné faktory ovplyvňujúce naše zdravie
Národný onkologický ústav ukazuje, že tri hlavné faktory, ktoré ovplyvňujú našu dĺžku života a znižujú riziko vzniku rakoviny, sú na dosah každého z nás. Rozsiahle dáta a štatistiky hovorí jasne – insulinová rezistencia, konzumácia vlákniny a životný štýl. Je na nás, či si vyberieme zdravú stravu alebo sa budeme i naďalej upínať na nezdravé jedálniky.
Definícia zdravých raňajok
Odborník na onkológiu Štefan Korec, so 50-ročnou praxou, jasne formuluje, aké by raňajky mali byť a aké jedlá by mali dominovať na našom tanieri. Frankfurtské klobásy a smažené vajcia by sa mali dostať do zabudnutia, zatiaľ čo celozrnné produkty a ovocie by sa mali stať našou prioritou. Ochota urobiť zmenu môže byť rozhodujúcim faktorom v boji proti rakovine hrubého čreva.
Albanizmus a naša nátura
Celá táto analýza vedie k znepokojujúcej otázke: prečo si nevšimneme, čo našim národom ponúkajú krajiny ako Albánsko? Krajina prežívajúca často v tieni nás priťahuje svojou jednoduchou, no účinnou stravou, ktorá sa osvedčuje v boji proti najzávažnejšej forme rakoviny. Prečo sme sa teda naučili ignorovať túto základnú pravdu? Je na čase sa zamyslieť a prevziať zodpovednosť za vlastné zdravie a zdravie našich blízkych.
Odkaz pre nás všetkých
Určite si niekto položí otázku: má zmysel sa týmto zaoberať, ak na pravej strane nie sú viditeľné zmeny? Odpoveď je jednoznačná – áno, má. Všetky štatistiky a výskumy ukazujú na jedno – zmeny životného štýlu máme v rukách. Je na nás, aby sme sa zamysleli, aký odkaz zanecháme svojim deťom, dedičom a našej budúcnosti.
